由 奥义头条 
黄瓜快速减肥方法的原理
黄瓜的热量非常低，100G的黄瓜只有15卡的热量，吃多少都不用担心发胖，而且黄瓜里面含有丰富的纤维素和果酸，能加速肠胃蠕动，帮助解决便秘问题。独有的“丙醇二酸”物质能抑制糖类转化为脂肪。
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第一天减肥食谱
早餐：一根黄瓜+水煮鸡蛋一个+黑咖啡一杯
午餐：西红柿一个+水煮鸡蛋一个
晚餐：酸奶一杯+黄瓜一根
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第二天减肥食谱
早餐：一根黄瓜+无糖咖啡一杯
午餐：水煮鸡蛋一个+一个苹果+酸奶一杯
晚餐：蜂蜜水一杯+黄瓜一根+酸奶一杯
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第三天减肥食谱
早餐：燕麦粥一碗+黄瓜一根
午餐：清蒸鱼一条+大量水煮青菜
晚餐：酸奶一杯+黄瓜一根
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