早餐质量无法保证
你是不是天天早饭都不吃就赶着去上班，或者经常是走在路上边吃早点，而且早餐内容一般是一杯咖啡+一个汉堡，或者是一碗炒粉，其实这种早餐组合热量极高，经常吃的话，身体不仅容易肥胖，而且赘肉基本是长在小肚子上的哦！
晚餐外食热量容易爆表
下班后，很多上班族女生都是在外面解决，外食一般都是高油高盐，而且还非常诱惑，什么油炸食物、果汁、奶茶通通往嘴巴里塞，这一餐下来足足有600卡，经常这样吃，不仅容易导致体内油脂过高，而且皮肤也会越来越差哦！
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饮食不规律
一日三餐不规律是每个上班族的通病，加上晚上加班还要吃宵夜，这就滋生了肥胖的危险，即使你是属于忙碌的上班族，想要不发胖的话，最好自己准备饭菜，这样不仅健康，而且还不会发福哦！
熬夜不睡必变胖
上班族女性的工作压力极大，还不容易到了周末，还有很多应酬，不是去吃饭就是去喝酒，加上睡眠极其的不规律，这身体不发胖才怪呢！
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