失恋后我是这样瘦掉20斤的
所谓“成也萧何，败也萧何”，闺蜜在谈恋爱的时候跟着男朋友胡吃海吃，把自己吃成一个胖子，起初有爱的时候会说你可爱，到最后还是照样受到被抛弃的下场，女人减肥是要一定刺激的，不然毫无动力，我的闺蜜就比较现实，看着镜子中的肥胖自己，她自己都快要崩溃，好在我们这些姐妹个个也都言辞犀利，你再不减肥干脆死了得了，所以在这里我想跟每个失恋后的胖纸女生说，减肥不一定是为了那个贱人，但是那个贱人会给你无穷的力量，等你华丽变身后，不仅仅会看到他惊诧的目光，而且你会更爱瘦下来的自己。
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失恋后我是这样瘦掉20斤的
闺蜜162,58-48亲身体验是低热量饮食：
一天摄入卡路里600卡，一个月瘦6斤
一天摄入卡路里800卡，一个月瘦4斤
一天摄入卡路里1000卡，一个月瘦2斤
一天摄入卡路里1200卡，不增加也不减少，要瘦的话肯定还离不开勤运动，如果你对于食物的热量还是把握不准的话，我推荐薄荷网站的卡路里计算器，相当的实用。
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失恋后我是这样瘦掉20斤的
用这种低热量饮食减肥的前提是蛋白质一点都不能少，你先前胖的时候是吃多少就吃多少，因为蛋白质摄入不够的话，人会变得没力气，身上的肌肉也减少了，整个人看起来十分没精神，妹纸们一定要切记再切记。
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失恋后我是这样瘦掉20斤的
减肥期间早上这顿你千万别省啊，实在吃不下，你怎么也要和一杯牛奶+一个鸡蛋+少许水果，其实大部分的食物还是可以吃的，关键的关键是要计算出一天的总热量，不能超过800卡，而且最好是什么蛋白质，维生素，粗纤维，酵素，亚麻酸阿……一样都不能少。女性保持这样的饮食习惯，不仅能瘦下来，而且还可以长寿哦！
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