大S用香蕉减肥法在短短三个星期成功甩掉8斤赘肉，为什么说香蕉减肥法是夏天最快速有效的减肥方法呢？今天小编要教你吃香蕉减肥最快的方法，赶紧点击进来看看吧！
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香蕉的营养成分
香蕉里面含有大量的膳食纤维，对于加速肠胃蠕动有非常好的效果，而香蕉的热量不是很高，一根香蕉大约有90卡的热量，加上其很容易消化，所以吃香蕉减肥是最能控制食欲，减少热量摄入的最好方法。
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香蕉减肥法
今天介绍的香蕉减肥法，要求三餐都是吃香蕉，如果你要吃其他水果，请先吃香蕉，觉得还有饿的话，隔个20分钟再吃一根，而且想要更好的饱腹作用，请在吃香蕉前喝一杯白开水。
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香蕉减肥法注意事项
首先不能长期空腹吃香蕉，因为香蕉里面含有大量的钾质，会增加肾功能；其次香蕉的热量还是挺高的，过量的话一定要做适量的运动来消化哦；最后这个方法不能长期使用，不然会有损身体健康。
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