推荐阅读：秋季运动减肥最好的方法 4款有氧运动狂甩全身脂肪
一、豆芽
功效：延缓饥饿感、减少皮下脂肪
豆芽是我们非常常见的食物，豆芽的减肥作用在于它的热量极低，而且里面含有大量的蛋白自豪，能有效延缓饥饿感，减少皮下脂肪，所以多吃豆芽有着非常明显的减肥效果哦！
二、海苔
功效：加快新陈代谢
海苔里面含有一种叫做尼克酸的物质，它不仅能延缓女性皮肤的衰老，而且还有加速新陈代谢的作用，而且海苔的口感非常好，是女性最爱的一种瘦身零食哦！
#p#
三、大豆
功效：解决便秘问题
大豆为什么能减肥呢？因为它里面含有大量的纤维素，对于加速肠胃蠕动和代谢有着非常不错的效果，而且大豆的营养非常丰富，女性长期食用大大偶，不仅能起到减肥的效果，而且还有美白的作用哦！
四、黄瓜
功效：美容减肥
黄瓜里面含有大量的维生素，能加速肠胃蠕动，而且黄瓜还能帮助肌肤对抗氧化、减少皱纹等问题。对于女性来说，是美容减肥的佳品。
n_bqx_gg();