蜂蜜水减肥法原理
首先蜂蜜里面含有丰富的脂肪酸,它能加速肠胃蠕动,消除便秘问题;同时蜂蜜的热量很低,100克蜂蜜只有250卡热量,而且蜂蜜很有饱腹感,即使一天吃足200克,也只有不足600卡的热量,减肥效果惊人。
三天蜂蜜水减肥计划
第一天
早餐:蜂蜜水一杯
午餐:蜂蜜绿茶两杯+一勺蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯
总结:下半天的时候,你会感觉肠胃活动相当活跃,肚子会有咕噜咕噜的声音,而且晚上会有很明显的排便现象,感觉肚子空空,非常不习惯,这个时候你可以吃一勺蜂蜜,肚子饿的现象很快就会消失。
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第二天
早餐:蜂蜜绿茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
总结:第二天身体会习惯很多,肚子饿的感觉没有那么强烈了,排便次数慢慢增加,而且肚子小了不少。
第三天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
总结:体重减轻不少,精神也很不错哦!而且双脚水肿的现象改善不少,胃口少了一半,一称,足足少了10斤呢!
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