上班族容易水肿原因
1、长期久坐，导致下半身血液循环不畅，双腿极易浮肿；
2、经常外食和饮酒，外面食物大多都是加工食品，里面的盐分含量过高，吃多了，肯定引起水肿；
3、平时很少吃蔬菜和水果，导致代谢变慢，水分就会滞留在体内。
多吃3种食物击退水肿型肥胖
1、冬瓜
冬瓜有利尿和帮助消化的作用，它能帮你排出体内多余的水分，加速肠胃蠕动，有效消除身体水肿现象。每天喝一碗冬瓜排骨汤，不仅能消除体内多余水肿，而且还能美肤养颜哦！
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2、黄瓜
黄瓜的90%都是水分，虽然说营养价值都不怎么高，但是黄瓜皮中含有一种叫做异檞皮苷的物质，它能起到很好的利尿作用哦！但是黄瓜只能生吃才有消肿水肿，千万不要糖拌哦！
3、薏米
薏米里面含有多种维生素和矿物质，它能加速肠胃蠕动，并且减少肠胃的负担作用，它里面多好的蛋白质和维生素B1都远远高于其他食物哦！利用薏米制作成薏米水，消肿效果不要太好哦！
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