夏季减肥小妙招一：运动前喝绿茶
绿茶里面含有一种叫做儿茶素的物质，它能加速身体代谢和帮助脂肪燃烧，而且绿茶可以将人运动时的耐力提高24%，帮助燃烧更多的脂肪，运动前喝一杯绿茶，对于减肥非常有效哦!
夏季减肥小妙招二：多喝水
多喝水能有效控制食欲，而且身体内保持充足的水分，是保持肝功能正常运转的关键。因为肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官，女人多喝水，是非常有效的减肥方法哦！
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夏季减肥小妙招三： 多吃“燃脂”食物
平时吃东西的时候，有意识的多吃些燃脂的食物，这样能让你在享受美味的同时也轻松瘦身。日常生活中有助燃烧脂肪的食物有哪些呢？辣椒、绿茶、柑橘、苹果、柠檬将这些食物放入到减肥食谱中，瘦身效果加倍哦！
夏季减肥小妙招四：阻力运动不可少
肌肉是最佳的燃烧脂肪帮手，所以把脂肪变成肌肉可是减肥的MM必须了解的事情。哪些运动属于增肌运动呢？健走、慢跑、爬楼梯、仰卧起坐、伏地挺身或者是举哑铃都是增加体内肌肉的好方法。
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