苹果醋
苹果醋中含有大量的果胶，它能加速我们肠胃的蠕动，一般碱性的体质都会很容易水肿，所以平常吃完饭后喝杯苹果醋，能帮助调节身体酸碱度，有很好的消水肿功效哦！
#p#
花椰菜
花椰菜里面的维生素C是所有蔬菜中含量最多的，多吃的话能防止便秘，小编建议最好与蛋类一起搭配进食，这样消水肿的效果会加倍哦！
#p#
燕麦粥
燕麦可是纤维素“大户”，女生多吃不仅有充足的饱腹感，而且可以降低血脂，只要把燕麦煮成粥就好，不仅营养而且减肥效果一流。
#p#
薏米
这是连大S都极力推荐的一款消肿圣品，薏米能很好的促进我们身体的新陈代谢，消肿效果非常显著，只要每天坚持喝一碗薏米水，不仅能利尿养生，皮肤也会变得越来越白哦！
n_bqx_gg();