1、生姜苏叶粥 配方：苏叶10克、生姜3片。 做法是：将白粥熬好后放入苏叶和生姜，再开锅就可食用了。 2、桑叶枇杷粥 配方：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。 做法：将上述食材洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。 3、荆芥粥 材料：荆芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。 做法：将前三味水煎取汁备用（荆芥、薄荷含挥发油，不宜久煎）。另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天。 功效：可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒，发热恶寒，头痛，咽痛，心烦，失眠等。 4、红薯姜汤 材料：红薯1个，生姜1小块。 做法：取红薯一个，生姜一小块。将红薯削皮后切成小块，生姜切成片。之后将红薯和生姜一起放入锅中，加入六碗水，煮熟后加入适量的红糖，每天早晚饭之后喝一杯。 功效：红薯可以补充营养，生姜能驱寒，此食疗方适用于风寒感冒。 5、薏米扁豆粥 材料：薏米、扁豆各适量。 做法：取薏米、扁豆各半碗，一同煮成粥，每天早晚餐时各喝一碗。 功效：薏米、扁豆都有强健、脾胃、去湿气的作用，能促进肠胃的吸收，还能增强体力以此来对抗感冒病毒。 上一篇: 中医指出对这三个穴位进行按摩可以预防感冒 下一篇: 红枣泡水喝保健很有效那么你知道都有哪些功效吗