自古以来，女人生孩子是顺理成章的事，但很多女性都会有恐慌，只是听说都说是从鬼门关走了一圈回来，这足以证明女人在分娩时是多么痛。也正因为这样给很多准妈妈造成心理的负担，虽然此疼痛并非疾病，而是生理现象，是每个生子的女人都要承受的，但有没有方法来减轻或避免这种分娩折磨呢?下面网医健康为大家介绍几种方法：
1、药物
药物镇痛可起到镇静、安眠、减轻惧怕及焦急心理的作用。临床中常用的镇痛药物有安定、度冷丁等药物，但不可大量使用，尤其是胎儿临近娩出前3~4小时内，以免影响宫缩和抑制新生儿呼吸。
2、精神
给产妇讲解妊娠和分娩的知识，使她们对分娩中所发生的阵缩痛有所理解，对分娩的安全性有了信心，这可使产妇消除恐惧、焦虑心理，分娩时产生强有力的宫缩，有助于产程顺利进展。痛苦之时，有亲人在旁守护，产妇会感到无限安慰，增强对疼痛的耐受性。
3、水中分娩
水中分娩时，产妇躺在特殊的浴缸中，这种浴缸对消毒和恒温设施的要求相当高。分娩时，水温和环境温度有严格的限制。水必须经过消毒。整个分娩过程中，需要换几次水。
优点是水中分娩比较快，能减少对母亲的伤害和婴儿缺氧的危险；母亲便于休息，便于翻身，而且36℃~37℃的温热水可减少分娩时的痛苦。但不是每个产妇都适合水中分娩，有心脏病，产前出现胎膜早破、有难产倾向和有内脏并发症的产妇不能在水中分娩。
4、镇痛分娩仪
当产妇出现规律性宫缩后，可使用镇痛分娩仪，临床中已收到良好效果。
5、硬膜外腔阻滞镇痛
镇痛效果较为理想的是硬膜外阻滞镇痛，通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经，减少疼痛，由于麻醉剂用量很小，产妇仍然能感觉到宫缩的存在。产程可能会因为使用了麻醉剂有所延长，但是可以通过注射催产素加强宫缩，加快产程。
硬膜外阻滞镇痛有一定的危险性，如麻醉剂过敏、麻醉意外等。由于在操作为时程序比较繁琐，在整个分娩过程中需要妇产科医生与麻醉科医生共同监督、监测产妇情况。
6、其他
孕期应加强对肌肉、韧带和关节的锻炼，放松思想，培养松弛和相像的艺术，创造良好的分娩环境，或者在分娩时身体浸在水中，这些方法都可减轻分娩时的疼痛。孕前多进行一些运动或是调整好心态，也可以帮助孕妇减轻分娩疼痛的困扰。