喝茶现在是很多人都喜欢的一种生活习惯了，喝茶不仅能够帮助人们静心养神，还能够很好的帮助人们减肥瘦身哦，今天就让小编来告诉大家5种能够帮助减肥的茶饮吧。
喝茶减肥的原理
茶叶很多都是经过长时间发酵烘晒制作而成的，茶叶中是含有很强的促进代谢功能的成分，能够有效的帮助减肥瘦身。
五种能够帮助减肥的茶饮
蓝莓茶
食材：蓝莓：蜂蜜、白砂糖
减肥效果：蓝莓是能够很好的保护人体的眼睛，不过也是能够很好改善睡眠质量的，良好的睡眠是能够很好的帮助排毒效果呢，并且还能更有效的帮助改善血液循环，有效的帮助减肥。
雀舌茶
食材：雀舌茶、枸杞等
减肥效果：雀舌是能够很好的帮助身体进行身体的代谢循环呢，帮助身体进行通气效果，有效的帮助减肥瘦身哦。
何首乌茶
食材：何首乌、丹参
减肥效果：何首乌是能够快速的降低身体的脂肪堆积，帮助有效的进，并且还能更帮助美容养颜的效果哦。
消脂茶
食材：茶叶、生姜等
减肥效果：消脂茶是能够很好的帮助消除体内的积食现象，有效的帮助消化，代谢循环帮助到了这对帮助减肥是很有效果呢。
陈皮水果茶
食材：陈皮、苹果、梨子
减肥效果：陈皮是能够很好的帮助促进身体消化的，这能够让体内的脂肪快速的减少从而帮助瘦身。
喝茶需要注意什么
时间
喝茶的时间是需要注意的，一般喝茶是在白天喝茶的，晚上是不宜喝茶的，尤其是浓茶，晚上喝浓茶是很容易影响睡眠质量的。
经期不能喝
在经期的时候最好是不要喝茶，经期喝茶是很容易产生痛经的现象的，而且还会让身体产生贫血的现象。
小编结语
以上就是小编要给大家分享的五种快速减肥的茶饮了，想要减肥的朋友们都赶紧行动起来吧，在喝茶中轻松的帮助减肥哦。
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