吵架发胖的原因:吵架造成饮食不健康
2015年,美国俄亥俄州大学在《临床心理科学杂志》发表了一段“情侣敌对状态跟吃不健康食品互相关系”的结果,数据表明,正常夫妻在吵架之后会分泌出更多的生长素释放肽,这种荷尔蒙物质会促进食欲,且有研究者认为,长素释放肽和高脂肪高糖分的食品有着密切的联系,也就是说,吵架不仅会伤感情,也很有可能会养成吃垃圾食品的习惯,那么哪些行为会造成生长素释放肽,分泌最大呢?
比如精神虐待,包括厌恶和羞辱,再比如思想消极,有些女生会认为男朋友主动送我花不是因为爱我,肯定是因为做错事了。
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又比如敌对状态,包括批评和翻白眼等,还包括撤退,不原因沟通,冷战等等,这些都会促进生长素释放肽的分泌;
所以建议女人在家里一定要多放点健康的零食,万一吵完架之后,发现冰箱里只有苹果,那就真的会完蛋了。
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吵架真的会伤心
美国一项调查显示,很多互相感到矛盾的夫妻,也就是我们平常说的又爱又恨,这类夫妻的心脏相对的不健康,患高血压和心脏病的风险大大增加,因为他们的冠状动脉的钙质陈淀物最高。
当然,很多人认为这项研究有点燃并卵,那是因为正常夫妻都会有爱恨交织的感觉,所以解决方案是:
1、尝试调整心态,多想象下人家对你的好;
2、适当运动,少吃影响心脏健康的垃圾食品;包括高脂肪、油炸和薯条等等食物;
3、相反每天多吃蔬菜、水果、五谷杂粮、低脂乳制品,鸡鸭鱼、坚果、豆类等食物。
小编说了这么多,意在告诉大家,吵架不仅伤感情,而且还会伤身体,所以我们都要学会退一步海阔天空。
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