番茄
番茄里面独有的茄红素抗氧化能力极强，如果你熟吃的话，抗氧气化能力将会翻倍。虽然说煮熟后的番茄里面的维他命C会遭到破坏，但是茄红素却增加了倍数，是女性最喜爱的美白瘦身食物之一哦！
绿茶
绿茶里面含有丰富的茶多酚，它可是消除脂肪的好帮手，同时绿茶还有解除油腻、清新口气的功效，每天坚持喝绿茶，有助于排毒养颜减肥。特别是养成饭后一杯绿茶的习惯，可以加速肠胃蠕动，提高身体代谢哦！
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坚果
坚果里面富含维他命E，它除了有抗氧化功能之外，还有护肤的效果。不过坚果的热量还是蛮高的，吃多了会有发胖的危险，所以想要利用坚果达到减肥的功效，一定要适量摄取哦！
黄瓜
黄瓜里面的黄瓜酸能加速身体代谢，排出体内毒素，是难得的排毒养颜食品。同时黄瓜里面还含有丰富的蛋白质、醣类、维生素 b2等营养成分，能提供给身体非常丰富的营养哦！
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