1、苹果
苹果作为减肥鼻祖水果已经风行了很多年，为什么说苹果还能减肚子呢？因为它里面含有丰富的果胶 ，可以加速我们肠胃的蠕动，你之所以会长出小肚子，就是因为里面积聚了太多的毒素，所以多吃苹果可以加速排毒，而且苹果里面的钾质也很多，细嚼慢咽的话可以帮你赶走水肿哦！
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2、葡萄柚
很多妹纸都不相信葡萄柚的减肥能力，其实它真的是减肥利器，因为它里面的维生素很多，居水果榜首，而且它还有美肤的功能，因为葡萄柚的含糖量相当少，所以吃起来有点酸，妹纸们吃的时候可以滴几滴蜂蜜在上面。
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3、蕃茄
其实严格来讲番茄是属于蔬菜的啦，但是由于番茄里面的食物纤维相当丰富，能帮助我们的肠胃蠕动，有便秘的妹纸要多吃啦，而且番茄里面独特的番茄素还可以提升对食物的口感，是非常好的石材勒。
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4、菠萝
菠萝一定要在饭后吃，这样才不会伤胃，这不是没有道理的，因为菠萝里面蛋白分解酵素非常强悍，能帮助我们肠胃对肉类的消化，你想如果在饭前吃的话，那对胃壁真的会造成很大的伤害哦！
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