吃的少不如吃得巧
节食是MM们首选的减肥方法，认为只要吃的少了，就能拥有苗条好身材，其实这是非常大的误区，比如你吃的很少，可吃的都是比较油腻的食物，照胖不误。
所以吃的少，还不如吃的巧，将自己平时的饮食蔬菜和肉类的比例调整为2:1，这样不仅能同时拥有饱腹感，而且越吃越瘦哦！
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少喝饮料多喝茶
饮料是导致肚腩产生的罪魁祸首，因为饮料里面的气体不仅会让你的小肚子越来越大，而且所含的糖分也是导致腹部脂肪堆积的重要原因。
用绿茶代替饮料吧，不用运动和节食，轻松就能拥有小蛮腰，为什么呢？因为绿茶里面含有丰富的儿茶素，它能加速脂肪分解，让你喝出平坦腹部。
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快速走路挺胸收腹
走路能有效的改善你的腰部线条，这是供认不讳的事实，不过走路瘦腰讲究2个原则：一是将腰身挺直，而且走路的速度要比平时快些；二是收紧腹部走路，这样才能加速腹部脂肪燃烧，让你的腹部肌肉变得越来越紧实哦！
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