妙招一：健康饮食
女性肚子上之所以会长肉，最大的原因就是管不住自己的嘴巴，所以想要减肚子的话，关键就在于饮食了。
平时要少吃含高脂肪的食物，比如巧克力，蛋糕等。而且腰不吃或者少吃油腻的食物，因为油腻的食物不容易消化，容易堆积在肠壁上，时间久了，就转化成脂肪了。
瘦腰关键就是要多吃水果和蔬菜，这些食物里面含有大量的膳食纤维，不仅能给你充足的饱腹感，而且还能加速代谢哦！
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妙招二：睡前30个仰卧起坐
消耗腹部脂肪的方法，绝对不能少了运动了，而减肚子最好的运动就是做仰卧起坐了，每天睡觉前做30个仰卧起坐，可以把一天囤积在腹部上的脂肪全部消灭掉，但是关键在于坚持哦，不然是没用效果滴。
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妙招三：多喝茶和水
女人多喝茶不仅能美容养颜，而且对于减肚子有着非常明显的效果，因为茶叶中含有的特殊成分对于消耗体内的脂肪十分的有帮助。
每天喝满8杯水，是保持身材苗条最有效的方法之一，所以想要拥有纤细腰身，记得时刻喝水哦！
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