山楂含有丰富的维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其中山楂含的解脂酶可以加速脂肪类食物的消化哦，对减肥瘦身有很大的帮助呢。
#p#
山楂汤
准备材料：山楂300克，冰糖100克。
制作方法：首先把新鲜的山楂清洗干净去掉籽，然后把山楂放进锅里煮直到煮烂。接着放进适量的冰糖，就可以喝了。
#p#
山楂茶
准备材料：山楂300克，干荷叶200克，薏苡仁100克，甘草100克。
制作方法：首先把以上准备好的所有材料，一起研成细末，研好后分成10个小包，每天用开水冲一包，直接饮用就可以了。
#p#
山楂银菊饮
准备材料：新鲜的山楂、银花、菊花各10克。
制作方法：先把山楂用刀拍碎，去籽后再和银花、菊花一起泡茶喝，每天喝一次，坚持一周就会看到效果了哦。
n_bqx_gg();