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减肚子最快的方法1.少吃“坏碳水”
一般喜欢吃甜食和淀粉类食物的MM，一般腹部上都容易堆积赘肉，那是因为糖分会导致身体内的胰岛素升高，这样就容易将热量转化为脂肪囤积在体内了。
想要快速消除肚子上的赘肉，最好的方法在平时的饮食习惯中，坚持低卡低糖的饮食原则，这样才能越吃越瘦。
减肚子最快的方法2、多吃燕麦
燕麦里面含有丰富的膳食纤维，它为什么能瘦肚子呢？因为膳食纤维不仅可以提供充足饱腹感，而且还能加速陈代谢，帮你消耗体内多余的脂肪。
再者燕麦里面还含有一种可溶性纤维，它能有效抑制你想吃甜食的欲望，同时还能加速肠胃蠕动，减少便秘的产生，宿便少了，肚子自然会越来越平坦。
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减肚子最快的方法3、适量运动，快走最有效
上班族之所以会长小肚子，很大的一部分原因是因为缺少运动所导致，所以平时要适量增加的增加自己的运动量，比如可以走路回家，这样不仅能达到消除腹部赘肉的效果，而且还能达到瘦全身的效果哦！
不过走路减肚子还是有一定技巧的，走路的时候一定要掌握好节奏，大幅度摆动自己的手臂，这样不仅走起来更加轻松，而且还能达到快速燃烧腹部脂肪的效果。
减肚子最快的方法4、每天8杯水，远离碳酸饮料
早上也是减肚子的最佳时间，你可以起来的时候先喝一杯温热的蜂蜜水，这样做的目的是加速宿便排出，便秘没了，小肚子产生的机会就少了。
而且每天养成多喝水的习惯，这样能加速全身排毒和代谢，不过一定要小口小口喝，喝的太快，会出现渗透的现象，不利于身体健康。
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