1、柠檬
柠檬里面含有超级丰富的柠檬酸和苹果酸等物质，可促进肠胃中蛋白质分解酶的分泌，加速肠胃蠕动，有助于消化食物，所以是瘦身减肥的佳品。
2、菠萝
菠萝里面含有丰富的蛋白酶，类似于木瓜酶的作用，它能有效分解身体内的蛋白质，帮助溶解脂肪，特别是能爆出消化肉类的蛋白质，减少了人体对脂肪的吸收，对于缓解便秘有非常好的效果。
#p#
3、葡萄柚
葡萄柚里面的酶能阻碍身体对糖分的吸收，而且葡萄柚里面含有一种天然果胶的成分，能大大降低身体内的胆固醇，避免人体摄入过多的脂肪哦！
4、香蕉
香蕉的减肥效果是有目共睹的，不仅热量低，而且里面的食物纤维也是相当丰富的哦，香蕉常常被误认为是热量很高的食物，其实这是个误区，一根香蕉的热量只有87卡而已，而且饱腹感极强，只有一碗白饭一般的热量。
n_bqx_gg();