最有效的懒人减肥法一：早餐前喝咖啡
美国一所大学研究发现，如果能在早餐前的半个小时，喝一杯咖啡的话，不仅能消除脸部水肿，而且还能起到控制食欲的作用。你只要吃以往的75%的食物就会感到很饱，而且脂肪燃烧速度会加快5%哦！这是因为咖啡中含有一种叫做黄嘌呤的产热物质，它哭为你的身体提供足够的热量哦！
最有效的懒人减肥法二：上卫生间之前喝一杯酸梅汁
上厕所前喝一杯酸梅汁吧，因为酸梅中含有一种叫做花表素的物质，它能帮你快速排除体内的脂肪的和毒素，减少肝脏的脂肪含有率，是非常不错的排毒减肥法之一。
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最有效的懒人减肥法三： 多喝一些水
如果你想在短世界内减掉2公斤的体重话，营养家建议，每天喝2000ml的水，因为水是最佳的身体代谢高温器，如果你的身体内一旦水分不足，身体内的体温就会下降，而此刻身体就会自然的囤积脂肪哦！
最有效的懒人减肥法四：早餐和午餐之间吃些花生
吃花生能减肥？很多MM都会表示质疑，不是说吃花生会发胖吗？NO ，科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，每次在早餐和午餐之间吃一些花生，可以有效减少将近300卡的热量摄入哦！
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