神奇的香蕉减肥法
用香蕉减肥也就是说你的早中晚三餐都要用香蕉来代餐哦。
早餐用一根香蕉和你爱吃的水果搭配,半小时后如果觉得饿,可以再吃一根香蕉,在吃其他食物的时候喝一杯白开水,减肥期间不要喝碳酸饮料。
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香蕉减肥注意事项
第一:不要长期空腹吃香蕉,对身体不好哦,因为香蕉含有较多的钾,吃度了会伤肾
第二:香蕉热量不是很低哦,一天吃太多香蕉的话要做一些食量运动来减去摄入的热量
第三:长期吃香蕉会让身体缺乏蛋白质和矿物质,用香蕉减肥周期在一周左右。
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神奇的香蕉减肥法
用香蕉减肥也就是说你的早中晚三餐都要用香蕉来代餐哦。
早餐用一根香蕉和你爱吃的水果搭配,半小时后如果觉得饿,可以再吃一根香蕉,在吃其他食物的时候喝一杯白开水,减肥期间不要喝碳酸饮料。
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香蕉减肥注意事项
第一:不要长期空腹吃香蕉,对身体不好哦,因为香蕉含有较多的钾,吃度了会伤肾
第二:香蕉热量不是很低哦,一天吃太多香蕉的话要做一些食量运动来减去摄入的热量
第三:长期吃香蕉会让身体缺乏蛋白质和矿物质,用香蕉减肥周期在一周左右。
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