[减肥食谱]吃什么水果可以瘦身 小编推荐健康的香蕉减肥法

神奇的香蕉减肥法

用香蕉减肥也就是说你的早中晚三餐都要用香蕉来代餐哦。

早餐用一根香蕉和你爱吃的水果搭配，半小时后如果觉得饿，可以再吃一根香蕉，在吃其他食物的时候喝一杯白开水，减肥期间不要喝碳酸饮料。

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香蕉减肥注意事项

第一：不要长期空腹吃香蕉，对身体不好哦，因为香蕉含有较多的钾，吃度了会伤肾

第二：香蕉热量不是很低哦，一天吃太多香蕉的话要做一些食量运动来减去摄入的热量

第三：长期吃香蕉会让身体缺乏蛋白质和矿物质，用香蕉减肥周期在一周左右。

 

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