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最快最有效的秋季减肥方法5：早餐要吃得好
早餐吃的好，不仅能补充一天的营养，而且还能加速代谢，小编推荐的早餐是：吃一个鸡蛋和一袋牛奶或豆浆+一个水果，这样不仅能有饱腹感，而且还能达到显著的减肥作用哦！
最快最有效的秋季减肥方法6：健康饮食很重要
养成健康的饮食习惯，是秋季最重要的方法之一，早餐前喝一杯蜂蜜水，然后午餐过后，多喝普洱茶来帮助消化，饭后40分钟后吃点水果，这样都能达到迅速减肥的效果哦！
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最快最有效的秋季减肥方法7：喝更多水
喝水不仅能加速代谢，还能帮助排出体内的毒素，秋季更加多喝水，同时呀in鞥解决皮肤干燥的问题哦！
最快最有效的秋季减肥方法8：做适量的室内运动
秋季的太阳还是非常毒辣的，所以小编多做些室内运动吧，这样不仅能加速脂肪燃烧，而且还能保护皮肤不被晒黑哦！
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