夏季土豆减肥食谱
土豆内含丰富的膳食纤维不仅可以补充体能，还可以加速肠胃排出毒素。一款美味的土豆粥不仅口感好，适合夏季食用还可以帮助你延长饥饿感哦。
#p#
第一天：排毒清肠 西兰花土豆汤
准备：半颗西兰花，两个土豆
做法：土豆去皮后切小块与洗净的西兰花一起放入锅中煮，再加入两片柠檬片，待西兰花和土豆完全煮熟后加入少许盐和胡椒。
#p#
第二天：燃烧脂肪 土豆泥
土豆洗净后放在蒸锅蒸熟，去皮捣碎成泥就可以。土豆泥蒸过之后才能去除多余淀粉，可以搭配一些青瓜辅助哦和土豆泥混在一起不加油和糖，口味清淡才可以发挥减肥的功效。
#p#
第三天：巩固瘦身 土豆蔬菜粥
土豆一个切成小块，与粗米一起加入锅中，熬成粥。小编建议在粥里加入一些蔬菜，包菜、西兰花。切碎了放入其中熬煮。
n_bqx_gg();