我想能让自己迅速瘦下来的方法，除了运动和手术之外，那就是饮食了。俗话说，胖子都是实打实的吃出来的，你有勇气吃成胖子，也应该有能力让自己吃回瘦子的模样。下面这款郑多燕瘦身食谱特别适合那些不爱运动的胖妹纸们。不会难吃，也不会饿肚子，保证让你在最短的时间瘦下来啦。
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周一瘦身食谱
早餐：先喝杯牛奶，再吃个鸡蛋，最后在吃个小花卷。
中餐：糙米一碗+牛肉炒芹菜一碟。
晚餐：白菜豆腐汤一碗，苹果一个。
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周二瘦身食谱
早餐：豆浆一杯+一个馒头+一个鸡蛋+少许咸菜
中餐：辣椒炒鸡蛋一碟+糙米一碗+清炒萝卜丝
晚餐：猪肉炖海带汤一碗+一杯酸奶。
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周三瘦身食谱
早餐：豆浆一杯+肉包一个+一个鸡蛋+凉拌黄瓜
中餐：肉片烧菜花一碟+糙米一碗
晚餐：白菜熬豆腐汤一碗+小馒头一个
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周四瘦身食谱
早餐：牛奶一杯+冬菜包一个+鸡蛋一个
中餐：清蒸鱼一碗+馒头一个
晚餐：西红柿蛋汤一碗+一个梨子
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周五瘦身食谱
早餐：豆浆一杯+豆沙包一个+鸡蛋一个
中餐：虾皮炒小白菜一碟+糙米一碗
晚餐：木耳炒芹菜一碟+小馒头一个
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周六瘦身食谱
早餐：牛奶一杯+馒头一个+鸡蛋一个
中餐：红萝卜炒肉一碟+一碗糙米
晚餐：土豆炖鸡肉一碗
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周日瘦身食谱
早餐：豆浆一杯+鸡蛋灌饼一个+少许咸菜
中餐：木耳炒芹菜一碟+糙米一碗
晚餐：酸奶一杯
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