七日瘦腰汤瘦身原理
七日瘦腰汤的食材全都是会产生气体的蔬菜，而且它里面含有大量的膳食纤维，再加上汤里面含有大量的水分，所以刚刚吃进去之后，你会觉得相当的饱，无形中就减少了其他食物的摄入。而且七日瘦腰汤的热量极低，就算你每天搭配其他食物一起进食，总体热量也相当的低哦！
七日瘦腰汤的做法
所需原料：6个洋葱，6个番茄，1棵洋白菜，3个辣椒，几根芹菜。
做法：
1、首先将洋葱洗干净后，切成三角形，放在一边备用；
2、其他蔬菜全部洗干净后切成块；
3、把所有准备的蔬菜全部放进锅里，然后加水加盐及辣椒或其他调料，先用大火煮10分钟，然后再用小火煮，直到把所有蔬菜都煮烂为止。
#p#
七日瘦腰汤食谱：
第一天：汤和水果。
你可以吃任何水果，除了香蕉，西瓜也要少吃，禁食甜食，汤任意喝，直到自己饱了为止。
第二天：汤和蔬菜
无限量的喝汤和吃蔬菜，最好是新鲜的蔬菜，不要吃豆类食物，主食也不能碰。不能吃任何水果，可以多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜。
随便吃汤、水果和蔬菜，尽量多喝水，前三天如果你严格按照我说的做的话，一般可以瘦6斤。
第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶
和第三天差不多，但是同时你可以喝一杯牛奶+3根香蕉，记住牛奶千万不要过量哦！第五天：汤、牛肉和番茄。
你可以吃一点牛肉，但是不要超过200克，汤喝一碗，但是番茄要生吃，水无限量的喝。
第六天：牛肉和叶类蔬菜。
牛肉和蔬菜随便无限量的吃啦，汤只需一碗，但是一定要多喝水。
第七天：米饭、果汁和蔬菜。
最后一天你可以加点主食+蔬菜，还是要多喝水，甜食绝对不要碰。
n_bqx_gg();