什么是葡萄柚减肥
其实葡萄柚减肥已经在国外存在很长时间了——自20世纪30年代就开始。小编今天介绍的葡萄柚减肥计划时间很短，持续12天左右。如果你真的按照我说的做的话，一般会减去10斤左右。
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葡萄柚减肥如何吃
在你的早餐，午餐，晚餐甚至睡觉前，你都可以把葡萄柚加入到食谱中，最好是餐前吃，效果会更明显。我不需要你节食，你甚至都可以吃油炸和垃圾食品，但是我保证，只要你在想吃这些食物前，吃点葡萄柚的话，这种食欲立马会消失。不信你可以试试
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你可以把葡萄柚榨成果汁，但前提必须是无糖。你可以在晚餐后吃零食，但这也是唯一允许的时间。但是必须先喝满2杯水，别抱怨太麻烦，这是规则，不然没瘦就别怪我。
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葡萄柚如何减肥
葡萄柚热量很低，每一百克只有30卡的热量，这不得不说天生是减肥利器，而且还很有营养，不像黄瓜，葡萄柚中含有一种能燃烧脂肪的“酶”，这是有科学证据的。而且葡萄柚还富含维生素C和纤维，不仅能加快你的脂肪燃烧，就连便秘问题也一并解决啦！
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小编观点
健康的减肥是一个过程。你需要寻找一个灵活的减肥饮食并且个性化，小编希望你可以利用各种各样的健康食品减肥，并且加上运动，你可以充分享受减肥的快乐，因为饮食和运动是永远不可分开的。
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