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秋季吃什么减肥效果好：山楂
山楂有降低胆固醇和促进脂肪燃烧的作用，而且秋季吃山楂减肥效果特别好。它不仅能减肥，而且还可以加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，同时还能帮助消化，消除便秘，让你越吃越瘦。
秋季吃什么减肥效果好：玉米
玉米营养极其丰富，它含有富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，最重要的是含有大量的纤维，经常吃玉米，不仅能达到减肥的作用，而且还能对消除糖尿病有着很重要的辅助作用。
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秋季吃什么减肥效果好：燕麦
燕麦里面含有其他谷物里面所没有的可溶性食物纤维，这种吸纳容易被人体所吸收，能够起到加速肠胃蠕动的作用，非常有利于见覅诶，而且经常吃燕麦，还能对治疗心脏病和糖尿病有辅助作用。
秋季吃什么减肥效果好：葱蒜
葱蒜里面不含脂肪，里面含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于改善动脉粥样硬化。葱蒜的减肥效果，在于能降低血清总胆固醇，防止血栓的产生。
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