来自英国的著名模特Aleira Avendano每天穿胸衣长达23个小时，坚持了6年时间，腰围仅仅只有15寸，似乎伸手一掐，腰就会瞬间折断一般。
从青少年开始时期，Aleira Avendano就迷恋沙漏型身材，为了达到这个梦想，她每天都坚持穿胸衣，而且毫无不适之感，她表示胸衣就像自己想第二层皮肤，但专家表示，这样对身体健康损害非常大，女孩们千万不要效仿。
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正确的瘦腰方法
仰卧起坐
平躺在地面上，双腿微屈，双手放在耳朵的两旁，保持呼吸，用腹部的力量，将上半身慢慢抬起，与地面呈60度即可，让后慢慢放下身体，注意放下身体的时候，头部不要触及地面，停在半空中后，然后重复刚才那个动作，连续做20次。
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保鲜膜原地踏步法
尽管有很多专家说保鲜膜瘦腰法是非常不健康的，但是很多MM在尝试之后都成功了，说明它还是非常有效的。
其实只要不要使用保鲜膜的时间太久，皮肤是不会出现过敏现象的。保鲜膜缠腰法就是，要腰上围一圈厚厚的保鲜膜，然后在原地跑一个小时，每天坚持，腰部绝对会瘦，当然，晚上千万不要吃东西啦！
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