第1天：只能吃水果
减肥的第一天你只能吃水果之类的东西，而且还不能随意吃，尽可能避免芒果和香蕉等高糖分水果。尽可能的要多吃柠檬和橘子之类的水果，这些水果不仅能瘦身，而且还有美容养颜的作用，让的皮肤更加水嫩白皙哦！
第2、3天：吃蔬菜
这两天多吃些绿花椰菜和菠菜之类的蔬菜，因为这些蔬菜有很强的瘦身作用，然后配合像番茄和小黄瓜之类的蔬菜一起吃，小编建议你再吃蔬菜的时候，最好是水煮，这样瘦身效果会更加显著哦！
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第4、5天：全麦麵包搭配玄米
减肥进行了一半，所以除了要大量吃蔬菜之外，你可以开始吃些豆腐，豆类蛋白质能补充身体营养，而且完全不是让你发胖。同时你如果很想吃淀粉的话，可以食用全麦面包，这些食物不会让你发胖，而且会有很强的饱腹感。
第6、7天：健康多样化的菜色
减肥最后两天啦！你可以食用一些像鸡蛋、豆类、意大利面之类的食物，但是数量有限，不能超过250克，同时搭配番茄酱和蔬菜汁一起食用，不仅美味十足，而且还能有效缓解空腹感哦！
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