瘦身汤的减肥原理
瘦身汤是利用各种食物的特性来进行身体肠道的调节呢，在很多的食物中都是存在不同的食物成分的，放在一起后就能够很好的促进身体的肠道消化提高新陈代谢，这样对减肥是很有帮助的。
1.香菇木耳汤
食材：木耳、香菇、香菜、香油
制作方法：首先要把木耳都浸泡开来，香菇也是一样，然后再把准备好的香菜都弄好来接着就把这三种食物都放入到煮沸的开水中一起煮个10分钟就好了。
减肥效果：木耳是能够很好的帮助身体补气和毒素排出的，香菜能够让身体增加强免疫力和健脾功效，对促进肠道是很有帮助的。
2.薏米红豆汤
食材：薏米、红豆
制作方法：薏米和红豆都是要先用水来浸泡个20分钟的，然后再把薏米和红豆都放入炖锅中炖个1.5小时，刚开始用的是中火煲着，等到一个半小时后就可以调制到小火慢炖个30分钟就好了。
减肥效果：红豆和薏米都是有着祛湿和消除水肿的效果，通过利尿的方式来排解出体内的湿气水分，这样有效的帮助减肥，是夏季减肥中不错的食物选择。
3.萝卜玉米排骨汤
食材：白萝卜、玉米、排骨
制作方法：要把排骨都清洗干净来，再把白萝卜和玉米都洗干净来，切成小块来，玉米也切成小段来，玉米和排骨一起炖着，炖个两小时后就把萝卜也一起放入进去，一起再炖个1小时就可以出锅吃了。
减肥效果：排骨是能够帮助身体补钙的，促进关节的血液循环，其次就是萝卜了能够帮助身体通气的效果并且能够很好的排出身体的水肿情况对减肥是很有好处。
4.蔬菜三鲜汤
食材：豆腐、西红柿、青菜
制作方法：西红柿洗干净后切成片装来，然后就是要把青菜也洗干净来，再把豆腐也切成小块状来，在锅中倒入适量的水煮沸来，等到锅中的水煮沸后就把这三种食物都放入进去，一起煮沸个15-20分钟后就好。
减肥效果：这三种食物都是能够很好的帮助肠道提高蠕动效果的，而且热量都不高，还能够很好的促进新陈代谢，有效的帮助减肥。
小编结语
以上就是小编今天要给大家分享的四款适合减肥的减肥瘦身汤了，大家平时在家中也是可以自己动手制作呢，既健康又能够很好的帮助促身体减肥实在是不可错过的好饮食哦！
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