你是不是总是羡慕那种怎么吃都不胖的美女，美食当前，她们可以甩开腮帮子在你面前肆无忌惮的大快朵颐而依然保持着妖娆的身材;而你却是那种看着别人吃都会圆起来得可怜的小胖纸。对不起，世界上的确有着那么一群人天生就是吃不胖，而且反而越吃越瘦。
因为人的体质种族，还有家族遗传基因不同，这个世界上有5%的人是靠吃东西来燃烧脂肪的，这些人吃得越多，就消耗的越快。他们每次甚至可以吃到3公斤以上的食物，而第二天又是小腹平平，体态苗条。还有不到10%的人属于“地中海体型”，而这些人天生细胞就比正常人小，吃进去的食物营养的吸收率就低得多，所以怎么吃都不会胖。
但是这些极其特殊的人的存在毕竟是极少数，大部份的人体都还是属于正常的，你怎么对待它，它就很公平的反馈给你一个状态。所以与其总是为自己的身材而发愁不已，倒不如花点时间找寻一下原因，对症下药，还一个健康而苗条的身体给自己。
什么样质取决于我们的基因，在每个人的形成之初，就预言了他是否有肥胖的倾向，也就是说，每个准妈妈对未来孩子的肥胖基因影响，有着超乎想象的重要性。
然而，后天的生理环境下形成的，也就是所谓的基因组，将对个体最终产生起到决定性的影响。换言之，每个人生下来都有不可避免的遗传基因，那是所谓的“天命”。
但是后天的环境，饮食习惯和生活习惯却可以改变命运!举个例子，一对孪生兄弟，拥有相同的遗传基因，一个生长在美国，另一个在日本。前者是肥胖患者，而后者却能体型苗条。
今天，我们的研究发现，超重不是一种单纯因素的疾病。事实远远复杂得多，大脑、胰腺、肝、消化道其实都牵扯其中。
每一年新出的减肥方法和商品层出不穷到底哪个才有效呢?经过的多年的临床检测，我认为肖夏博士的“生物钟基因营养疗法”是最符合人体构造和基因的，因为它更加科学合理以及人性化。肖夏博士是法国国宝级的营养学和抗衰老专家。他的这个新型的营养疗法得到了法国最权威的三位营养专家让•米歇尔•科恩、皮埃尔•杜坎和严•鲁吉尓的一致推崇。
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这个方法由四个最基本的因素构成，我将其称之为“四个真相”：
1. 每天的进食时间
我们称之为生物钟营养学：事物的摄入时间选择，比食物本身的性能更为重要。这门新的学科向我们展示了什么食物在什么时间段摄取容易被吸收，反之被消耗。所以要学会选择合适的时间摄取合适的食物!简单的归纳一下为：早上多吃蛋白质，中午要吃饱，下午吃的稍甜，晚上吃得少。
2. 遗传的影响
根据每个人的基因选择合适的食物，不同的食物适应不同的个体。基于两个原则，一个是血型饮食法，另外一个是食物不耐受性的测试。
3. 排毒的重要
首先，选择新鲜高质的食品，最好是当季的、产地相近的食物，尽量避免食品添加剂和色素还有增味剂等。越少加工越好，我就是生食的拥护者!
即使加工也尽量选择蒸煮或者白灼。总之，毒素摄入越多，我们对抗体重的任务就越艰巨。
4. 控制糖和淀粉的摄入
要尽量避免升糖指数高的食物，因为它们会促进胰岛素的分泌，从而激发肥胖因子，是你健康身材的大敌!
恕我直言，当你的基因越是惰性，减肥所需要付出的努力就越多。这的确不公平，但却是事实。有两个公认的肥胖基因分别是VCP1和VCP2, 当然还有其它的基因，分布在染色体2和8上面。我的减肥法主张是相对快速的瘦身计划，因为开始每天体重秤上的数字变化，就算是少许的降低，也足以令人信心倍增。
人体的大脑会产生多巴胺，传递愉悦和安慰的神经递质，是鼓舞人心从而坚持下去的莫大动力!而且这个疗法还有不可小觑的特色，令你的减肥之路不那么艰难困苦。饮食的乐趣不会因减肥而丢弃，就算偶而的出轨也有补救的办法!一周两次意外，绝对是在允许的范围之内。若要让减肥没有挫败和罪恶感，这样的出轨是需要的。因为决心和快乐永远都是不会违背的朋友。没有快乐的支撑，动力将不复存在!
我一直的愿望，就是要帮助更多的人，通过健康平和的方式，实现减肥瘦身梦想。健康快速的瘦身，以最自然的方式，达到理想的体型，这便是我的承诺!并且，我可以保证在你回复匀称体型的同时，依旧保持青春活力和美丽肌肤。生物钟基因营养疗法可以做到!
这个疗法所基于的原则，不仅仅适用于减肥阶段，更是将成为受用一生的均衡的饮食习惯，当然前提依然是——你，是否下定决心?
简单而诚实，没有复杂炫目的菜谱，也没有花哨的组合疗程。有的只是简单的事物，根据每个人基因的特点和生物钟规律，在正确的时间摄取合适的食物!所以，这不仅仅是一个减肥疗法，而更是一个全新的健康生活指南，以及对每个人未来生活方式和生活质量的重审和思考。
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