今天小编为你介绍的一周经期减肥食谱，一个月内只能用一次，只要你完全照着上面的做，相信我，一个月内绝对会瘦个10斤以上，这个经期减肥食谱跟以前的经期减肥方法有所不同，一定奥按照上面 饮食顺序进食，绝对不能对调！不然是毫无减肥效果滴！
第一天
你可以随便吃水果，但是只能吃水果，香蕉除外！
第二天
这一天只能吃蔬菜，但是只能吃水煮蔬菜，不要加任何的盐和油分哦！
第三天
水果和蔬菜随便吃！
第四天
这一天你只能吃香蕉，但是不能超过6根，渴了的话就喝脱脂牛奶和水。
第五天
这一天你只能吃牛肉
第六天
可以吃牛肉和蔬菜
第七天
可以吃红米和蔬菜
这一周之内，你如果感觉肚子饿的话，可以喝一份瘦身汤，这种瘦身汤制作起来也非常的简单！只要将椰菜、洋葱、番茄、西芹、青椒、红葡萄所有的材料都洗干净，切成小块自后放进锅里煮一个小时就行了。
提示：必须完全跟这餐单，七天可以瘦8-10斤。
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