学生减肥最快的方法一：三餐定时定量
学生减肥秘诀就是不要节食，实行早餐吃饱，午餐吃8分饱，晚餐吃5分饱，这样的饮食原则，慢慢的你的胃就会变得很小，下午三点以后稍微补充一点热量，比如一杯酸奶，这样既可以满足食欲，又不会发胖。
学生减肥最快的方法二：少吃零食 少喝饮料
学生减肥首先就要戒掉饮料和饮食，因为大部分的学生发胖都是因为饮料和零食所致，因为两者里面含有极高的脂肪和热量，如果你戒掉的话，减肥也是无稽之谈。
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学生减肥最快的方法三：控制好情绪 不要暴饮暴食
作为学生，情绪容易波动大，一旦孤独、伤感、思家或者心情低落时，喜欢用吃东西来缓解压力，其实这个时候你要学会调整好自己的心态，比如写写日记，去KTV唱歌，去操场跑几圈，或者去游泳，这样减肥计划才不会前功尽弃。
学生减肥最快的方法四：多走路 多运动
学生减肥除了饮食要注意营养均衡和控制热量之外，还要避免久坐不动的习惯，没事的时候多走走路，每周进行3-4次，每次40分钟至1小时，长期坚持，减肥效果尤其显著。
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