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经期快速减肥秘诀一：避免做剧烈运动
经期可以做运动吗？当然，但是经期减肥一定要避免做剧烈运动，比如长跑、跳绳、跳高等，经期做剧烈运动很有可能导致月经不调，大大影响了女性身体健康，而且还会导致越来越肥哦！
经期快速减肥秘诀二：经期不要喝茶减肥
喝茶减肥是一项非常有效的减肥减肥方法，因为茶叶里面含有茶多酚，它不仅能加速代谢，而且还能分解脂肪，妹纸们可以在吃了油腻的食物之后，喝上几口茶，感觉很舒服，可是差的碱性较强，如果经期喝茶的话，很容易加剧痛经，所以经期不适宜喝茶减肥。
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经期快速减肥秘诀三：经期不要吃甜食
经期间的女性代谢比较旺盛，这个时候身体很虚弱，所以心情很容易浮躁，一些妹纸很喜欢用吃甜食来调整心情，但是甜食的热量极高，如果经期间你不小心贪嘴多吃了的话，过多热量堆积在体内无法完全代谢，很容易形成脂肪堆积在体内哦！
经期快速减肥秘诀四：经期勿做肌肉运动
运动是非常健康有效的减肥方式，但是经期间必须选择适合的运动，才能达到减肥的效果，很多MM喜欢用肌肉运动用来减重，其实这是非常错误的想法，因为肌肉运动只能增肌，想要减掉脂肪，一定要做有氧运动。
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