秋季减肚子最快的方法
加味水
当你努力健身时，请注意要时刻保持身体的水润，每天保持大量的喝水，能帮助你的体液保持平衡，阻止水在身体内的滞留，因为很多腹部肿胀都是因为水肿，而且还能增加饱腹感，让你的食欲变少，如果你不喜欢白开水的味道，你可以在里面加点新鲜香草，增加口感，你会爱上它的。
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秋季减肚子最快的方法
西瓜沙冰
沙冰里面没有糖分，所以你在吃的时候就不要产生负罪感啦，而且西瓜的热量很低，你根本不用担心会发胖。西瓜里面的含水量也是相当丰富滴，它是天然的水化器，里面含有大量的氨基酸，可以帮你排出体内多余的水分。
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秋季减肚子最快的方法
冰薄荷茶
冰薄荷茶在夏季喝的话绝对会让你清爽至极，而且它的减肚子效果非常棒，因为薄荷能帮你的胃部消化脂肪，特别是消化肉类食物，能有效解决肚子上的赘肉问题。
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秋季减肚子最快的方法
菠萝刨冰
菠萝刨冰的口感非常好，喝起来就像在海边度假，它里面含有两种抚平小腹的成分，一茶匙亚麻籽油，能帮助收紧小腹，二是菠萝蛋白酶，能加速胃部消化，分解蛋白质。
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