1、饥饿减肥法
过量进食时导致肥胖的很重要一个原因，很多女性为了减肥，往往喜欢走极端，用绝食或者节食来达到快速减肥的目的，可是这两种方法不仅会对身体健康产生影响，而且还会使自己慢慢变成易胖体质看，越减越肥。
过度节食虽然能在短时间瘦下来，但是我们的身体有自我保护机制，如果没有足够的能量维持身体正常运转的话，会先储存脂肪，并且慢慢消耗肌肉来补充所需的能量，最后你的身体内只剩下脂肪，基础代谢会越来越低，造成易胖体质哦！
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2、一天一个苹果减肥法
苹果里面含有丰富的果胶，可以达到饱腹又瘦身的目的，但是如果长期使用苹果减肥的话，会造成身体严重营养不良，从而影响身体的健康。
女人要减肥还是不要拿自己健康开玩笑的好，因为减肥的出发点是为了让自己越来越美，身体都垮了，何来美呢？比较安全保险又能够达到瘦身目的的方法是，用苹果来代替一餐，其它两餐仍然正常进食。
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3、服利尿剂或泻药减肥
服用利尿剂减肥，其实是让身体脱水，造成体重暂时减轻的假象，但绝对减的不是脂肪，很快就会反弹，而且肾功能会遭到破坏。
长期吃泻药减肥，会造成身体营养吸收不好，而且会降低食欲，导致肠子松弛，不要肥没减成，到最后带来的就是各种肠胃疾病哦！
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