[减肥食谱]香蕉减肥效果好吗 3款香蕉减肥食谱快速加减肥

香蕉蜂蜜

食材：香蕉、蜂蜜

制作方法

1.把香蕉剥皮切成小块

2.在切好的香蕉上抹上蜂蜜就可以吃了

香蕉和蜂蜜的搭配能有效的促进肠胃的蠕动，对减肥很有利。切记：这样的搭配如果在早上吃一定不能空腹吃哦，空腹吃会让肠胃受伤。

香蕉鸡蛋羹

食材：香蕉、鸡蛋、牛奶一些

制作方法：1.先把香蕉剥皮和牛奶一起用榨汁机搅拌成汁。

2.鸡蛋捣碎后再把榨好的香蕉牛奶放入鸡蛋中，加入一点食用盐用中火蒸个10分钟就可以吃了。

鸡蛋和香蕉有很强的饱腹感，能减少进食的量，对减肥有帮助。

香蕉牛奶

食材：香蕉、脱脂牛奶

制作方法

把香蕉剥皮切成小块和牛奶一起用榨汁机搅拌就可以吃了，很简单。

牛奶的营养价值高，脱脂牛奶的脂肪量很低，香蕉的饱腹感好，还能帮助身体通便，像便秘的朋友可以多吃哦。

小编结语

以上这三种就是小编要给大家分享的香蕉减肥食谱啦，都是非常简单的制作方法，食材也是非常常见的，要减肥的朋友赶紧学起来吧。

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