由 奥义头条 
长胖食物一：盐
盐是炒菜的时候一定会放的一种食物配料了， 人体是需要盐分来补充的，不过很多人对于盐分的把握是不同的，清淡口味的人对盐分要求是很低的，但是重口味的朋友对盐分要求是很高的，但是盐分放的太多了是很容易让身体产生水肿的现象呢！这样对减肥是不好的。
长胖食物二：老干妈
老干妈的口味真的是很不错，不过大家知道老干妈的热量是多少吗？老干妈的热量是非常高的，平均来说100g的；老干妈就会有500大卡的热量呢，这样的热量是多少人能够承受得了的，每顿饭下来，身体吸收的热量真的是很高很高。
长胖食物三：沙拉酱
在吃沙拉的时候很多人都是很喜欢倒入沙拉酱的，为了能够增加口感，其实沙拉食物本身的热量是不高的，可是沙拉酱的却是非常高的，并且还含有很高的脂肪量，100g的沙拉酱就存在25克的脂肪，这样对人体是造成了很大的肥胖威胁呢。
长胖的食物四：花生酱
很多人在早上吃面包的时候都是喜欢配上花生酱来吃，虽然说口感是很不错的。但是花生酱本身的热量是很高的，配上面包吃热量只会变得更加的高，这样对减肥是非常的不好的。
长胖的食物五：番茄酱
番茄酱是很多人都喜欢吃的一种配料了，很多了在吃东西的时候都是喜欢利用番茄酱来搭配的，尤其是现在很多年轻人喜欢利用番茄酱来吃薯条，番茄酱中含有的热量和脂肪量都是很高的，这样吃是很容易让身体变得肥胖的。
吃什么不会发胖
醋
吃醋对减肥是有着很大的帮助的，醋是能够很好的帮助促进身体肠道消化的一种食物了，这样对减肥是很有帮助的。
植物油
在选择用油的时候也是要很小心的选择哦，市面上有很多的食用油，但是每一种都是不一样的，在现在食物油的时候尽量是多选择植物油来进食，健康的植物油油脂和热量不会太多对减肥也是不会有害处。
柠檬汁
柠檬汁是一种不错的食物，在早上或者是饭后的时候都是可以喝一杯柠檬汁的，这样对减肥是很有好处的，柠檬汁能够快速的帮助身体排除体内的毒素和垃圾，这样对阿金是很有效果的。
小编结语
以上就是小编今天要给大家分享的在生活中会遇到的五种让身材变胖的食物了，是不是从来没有注意过呢？没关系，从现在开始吧1
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