在这个干燥的季节中，还是要多吃点水果来补充身体中流失的水分，水果还能帮助人们减肥呢。今天就跟着主妇网小编一起来看看哪些水果能帮助减肥吧！
苹果
苹果本身就是属于低热量食物，在苹果的营养成分中含有很丰富的铜、锌、等元素，还有丰富的维生素，都是人体所需要的，人们常说每天吃个苹果，医生就会远离我，因为苹果与很好的防癌抗癌的效果，能有效的帮助人体提高新陈代谢的功能，让肠胃的蠕动加快速度，这对身体中的毒素排出是非常有帮助的，从而达到减肥的效果。
火龙果
火龙果的热量也是很低，并且还是高纤维的水果种类，高纤维的食物能有效的帮助人体把身体中的毒素和垃圾排除体外，这对减少赘肉囤积的效果是非常有帮助的，并且火龙果的糖分是很少的，对于减肥的朋友来说在晚上不想吃饭的时候是可以吃火龙果来帮助减肥的哦。
橙子
现在这个季节正是橙子生产的时候，人们都说橙子对治疗咳嗽是很有帮助的，确实是这样的，以为橙子含有大量的维C成分，能让身体增加免疫功能，还能让身体中的血液快速的流通，身体的血液循环了不堵塞对脂肪的堆积也是会减少的，是减肥瘦身的一种很好的食物呢。
番茄
番茄是经常能见到的食物，番茄的热量是非常非常低的，和黄瓜一样基本上都是水分，脂肪量也是十分的少的，就是因为水分足所以才能有很强的饱腹感，可以让身体很长一段时间不用进食，这对减肥是很有效果的，晚上不吃主食的时候是可以选择番茄来代替哦，容易吸收消化不会产生脂肪。
西瓜
说到西瓜基本上每个人都是会吃到的，尤其是在炎炎的夏日，西瓜是非常能帮助止渴的水果，西瓜的成分基本上都是水分，能有效的帮助身体拍出多余的水分，对于很多水肿型肥胖朋友来说是很好的减肥食物呢，西瓜能有效的帮助消除水肿现象，帮助提高身体中的代谢功能，让体内的毒素快速的排出去，不过能西瓜虽然好吃但是孕妇是尽量少吃的，吃多了会让孕妇拉肚子哦记住啦。
小编结语
减肥的食物有很多，在平时减肥的时候尽量选择一些低热量低脂肪的食物去进食，这对减肥才是最有帮助的，饮食减肥是一个好方法但是一定要选择对的食物来吃才有帮助哦大家记住了。
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