由 奥义头条 
凯西说自己以前就是大胃王，不知道怎么回事，越胖食欲就越好，不管摆在她面前有多少食物，她都能吃的完。甚至想着宁可肥死也不要饿死。她说很难理解那些吃的少又猛运动的狂热分子，这简直就是自己找罪受。
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凯西减肥的速度并不是很快，平均一个月瘦3-4公斤左右，但是她很骄傲的说自己瘦的很健康，而且从来不担心自己会复胖，整个减肥期间，凯西从来都不给自己压力，也不给自己太大的瘦身目标，反正只要体重持续下降就OK，能感觉自己体力越来越好，就是有成果了。
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很多朋友看到她瘦这么快，以为她减的很辛苦，肯定都不敢吃东西，每次凯西都会笑着说，像我这种吃货怎么可能拒绝的了美食的诱惑！即使是在减肥中，我仍然会去吃自己喜欢的东西，以前吃有多少吃多少，现在懂得了适可而止，控制好适量，这样既能满足自己的胃口，而且不会发胖。
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我觉得减肥这种事还是要自然点，你成天想着要减肥，也许好瘦不下来，整个减肥过程必须是快乐的，不要让自己变得像个怨妇，减肥期间我的饮食热量控制在1500卡左右，比较重视少油的烹饪方式。
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平常家里都是婆婆做饭，老人一般都吃的比较素，所以为了配合她我们都是以蔬菜为主，再搭配少量的肉类，基本上都是清炒。因为这样不仅我瘦了，连老公都瘦了一圈。平常我会吃很多水果，看着各种颜色的水果，心情都会变好很多。
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助瘦身 又能增加魅力的五彩蔬果
1、奇异果
奇异果是一种既能让你瘦，又能让你美的水果，它的热量很低，而且膳食纤维很丰富，能解决肥胖导致的便秘问题。同时它又含有很多的维他命C，能防止我们的肌肤老化，保持皮肤的弹性哦!
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2.番茄
我个人是很喜欢番茄的，口感很好，而且又方便，洗干净了就可以直接吃了，番茄里面的茄红素有很强的抗氧化左右，让你的皮肤美的冒泡。
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3、绿花椰菜
想减肥的话，绝对不能少了花椰菜，对女孩子真的很好，热量超低，可以提高我们的免疫力，对于预防贫血有很强的作用。
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