NO.1 握冰减肥
这种减肥方法在日本非常流行，操作很简单，准备两小瓶矿泉水，然后放在冰箱上结冰。将结冰的矿泉水放在手中运动30秒，然后放下，等手恢复平温之后，再重新做运动，重复动作5次。
减肥原理：这样做可以促进血液循环，因为身体会自然将热量自动传递给手上失温的地方。
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NO.2 头顶毛巾减肥
准备一块毛巾，然后折叠起来放在头上，来回在家里走路。因为这样能给身体产生压力感，你的精神会高度紧张，所有注意力都处在一点。
走路的时候会自然的掌握平衡，不让毛巾掉下来，无形中会加速脂肪燃烧哦！
减肥原理：身体在高度集中的时候，全身肌肉会处于紧张状态，这无形中就加速了脂肪燃烧哦！
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NO.3 刷舌头减肥
这款减肥方法有一个美国人试过，每次吃完东西后，都会用柔软的毛刷刷舌头，可以起到减少食欲的作用。
因为牙刷刷掉了厚厚的舌苔，这样做可以刺激味觉神经，减少你对食物的欲望，，食量可以比正常少一半就已经有饱腹感了。
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