[减肥食谱]月经期减肥一周瘦15斤 4款经期减肥食物春季减肥瘦成一道减肥

1.榴莲

榴莲是很多女生都不喜欢吃的食物,可是你知道吗,榴莲的营养价值非常高,它虽然含有超高的淀粉含量,但是脂肪含量几乎为0,早餐吃榴莲的话,减肥效果最好!而且榴莲又活血化瘀的作用,尤其是有经痛的妹纸,经期吃榴莲绝对有效。

2、甜橙

橙子属于热量非常低的水果,它里面超高的纤维含量和维生素C含量是其他水果都无法比拟的,而且橙子里面的天然糖分还能满足女人的甜食欲望,所以经期吃橙子,这不瘦才怪呢!

#p#

3、红枣

红枣是女性最佳的减肥养颜食物,经期吃红枣不仅能减肥,而且还有美容的效果,因为红枣里面含有超级丰富的蛋白质和维生素A,这两种物质不仅能帮你调节经期虚弱的身体,同时还有很好的滋补作用哦!

4、无花果

无花果也是经期最好的减肥食物之一,因为无花果里面含有超丰富的维生素和膳食纤维,这两种物质能促进肠胃蠕动,同时无花果里面的酶物质,还能帮你分解体内的脂肪,减肥效果也是相当有效。

n_bqx_gg();

留下评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注