夏季减肥最快的水果餐
菠萝
菠萝能有效帮助消化，它的减肥秘密在于它丰富的果汁，能有效的酸解脂肪，但是小编要说的就是切忌空腹吃菠萝，最好是菠萝去皮后，切片或块状，放置盐水中半个小时，后面你就可以尽情享受。
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夏季减肥最快的水果餐
香蕉
百分之九十的女性大多都处于纤维不足的状态，而所有水果当中香蕉的纤维素是最多的，特别是有便秘问题的妹纸，可以用食用香蕉来加速肠胃蠕动让，让积聚已久的废物排出体外，坚持一个星期晚餐用香蕉来代替，可以瘦6斤哦！
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夏季减肥最快的水果餐
柠檬
柠檬的清香能有抑制食欲的效果，当你的体内血糖飙升后，可以喝一杯柠檬水来缓解马上要hold不住的食欲。饭前喝一杯柠檬水，会让你减少食用高盐高热量的食物的欲望，减肥效果非常显著。
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夏季减肥最快的水果餐
苹果
苹果里面含有超大量的果酸和果胶哦，能加速代谢，减少体内脂肪的产生，每天在饭前吃一个苹果，不仅能减少热量的摄入，而且能把体内的淤血、宿便排出体外，人也就自然会变瘦了。
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