夏季最瘦腰的食物大公开
香菇
香菇里面含有很丰富的多样性纤维，而且再加上超多的矿物质，有助于抗肿瘤，增强人体免疫力，对于瘦腰有非常好的效果，是减肥的健康的食物。
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苹果
苹果里面含有的果胶是所有水果中最为丰富的，而且果胶是一种可溶性纤维，遇到水后会膨胀，所以吃完苹果后，你马上喝水就很有饱腹感，是瘦腰相当好的食物。
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燕麦粥
燕麦里面的纤维最为丰富，可以延长饱腹感，缩短大便在大肠内滞留的时间，对于消除便秘有非常好的效果，你可以把燕麦粥作为早餐来吃，用热豆浆冲泡燕麦片，好吃又减肥。
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夏季最瘦腰的食物大公开
竹笋
竹笋的优点是低热量和高纤维，现代人都是营养过剩，用竹笋减肥再适合不过了，将竹笋切成小块状，然后过水一遍，吃的时候根据个人口味加入酱油和香油等等。
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