[减肥食谱]4大让你惊喜的减肥食物 简单易做瘦到你尖叫

2017年6月13日 0 条评论 103 次阅读 0 人点赞

1、杏鲍菇

杏鲍茹的脂肪含量非常低,但营养十分丰富,特别是纤维素的含量十分占优势,能帮你快速扫清肠道内的废物和毒素,还能帮你治疗便秘哦!

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2、花枝

花枝也就是八爪鱼,虽然属于海鲜,但吃了却不发胖。而且,花枝吃起来十分鲜美,你只需要将其汆烫后,蘸上你爱吃的酱料即可,既美味热量又低。

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3、蛋白

鸡蛋内的蛋白营养还是十分丰富的,特别是蛋白质含量非常高,能帮你抑制脂肪的生成。如果你爱吃鸡蛋,蛋黄吃吃也不妨,营养也还不错。

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4、毛豆

夏季很多人都很爱吃油闷大虾和毛豆,殊不知,毛豆也是减肥的极佳食物。而且做起来也十分简单,只需要放点盐在水里煮开,再配上作料搅拌即可。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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