1. 一天一餐淀食法
这个方法可以放在周末最后的三天，痛苦指数只有3颗心。
早餐：冰牛奶一大杯；
午餐：正常吃，注意少油少盐。
晚餐：一大碗汤 ，绝对不能粘任何淀粉。
注意: 这三天每天都必须喝满2500c.c.的热普洱茶。
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这个方法是我的最NO.1的紧急减肥法，每天早上我都会空腹喝冰牛奶，马上就会想上厕所，中午就正常吃咯，食物里一定会有白饭+青菜+肉，这样才不会觉得自己很凄惨。剩下的时间我就是狂喝热普洱茶来消脂。
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2. 蜂蜜三日断食法
这个痛苦指数有5颗心，效果也是钢钢滴！
连续三天用蜂蜜水代替正餐，不允许吃其他食物，饿了就吃一勺蜂蜜。
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这个方法对于那些喜欢吃淀粉的MM来说，是相当痛苦，但是你想到三天之后，你的食量不仅会变小，而且皮肤会变得水水的，再痛苦也值得啊。
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3. 周末宿便排毒法
晚餐全部用酸奶和地瓜代替。这个方法在日本相当流行，听说可以排出一公斤的宿便。
这个方法最好搭上每天散步半个小时以上，不用太激烈，只要身体发汗就OK 了。
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