刷舌头 食物清淡也能获得满足
舌头上有一层层厚厚白白的舌苔，这是让你食欲大增的“祸根”。经常吃口味重的食物就会让你的舌苔变得越来越厚。同样的烟酒也是这样。
有一把软毛刷反复轻轻的刷洗舌苔，可以蘸着点水洗，能让你的口气变得清新。舌苔清除干净之后，你的味蕾会变得敏感很多，即使不是大鱼大肉，食欲也会变得很满足。
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穿上塑身衣 约束你的胃
紧身内衣在勒紧你的身材的同时，也会把你的胃部缩小。很多女生说在穿了塑身内衣之后，感觉吃不下的东西。而且是即刻穿上即刻就会有感觉。
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少食多嚼 延长饱足感
吃饭吃的太快，你的大脑还来不及传达就已经吃了过多的食物了。狼吞虎咽只会让你的饿血糖越来越高，当然，升的快，降的也快，当血糖降下来的时候，你又会感觉了，又会有吃的欲望。所以，请你保证吃每一口食物咀嚼次数不少于20下，让你的大脑产生“吃东西”的意识。
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涂抹润唇膏 薄荷也能赶走食欲
午饭两个小时后，嘴巴往往会觉得无聊，想吃东西的心又蠢蠢欲动了，这时候用薄荷味来驱赶食欲吧。你可以在嘴巴上涂上一层厚厚的薄荷味润唇膏，这样你可以嗅到清凉的味道，人也感觉淡雅起来，哪有心思去吃东西。
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睡眠前奏 减低欲望
在临睡前实在睡不着，就给自己坐一款香薰面膜吧，让你的神经不再兴奋，对食物的欲望也会降低，自然而然，你就不会再想找吃的咯！
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