一、体内水分的排除
生完小孩后，新妈妈们的体内往往会积存很多水分，尤其是小肚子凸出情况很明显，这个时候减肥首先要做的就是把水分排出体外。
如果你在月子前经常吃一些口味比较重的食物，这样会妨碍水分排出体外，所以一定要保持饮食清淡，绝对不能放纵自己。
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二、使用腹带
很多明星在生产完后，也会坚持使用腹带，何况是我们普通老百姓呢？但现实是很多新妈妈对于绑腹带非常不习惯，因为觉得难受，所以不能坚持。
想要恢复平坦紧实平坦小腹，请一定使用腹带，它不仅能帮助你恢复身材，而且还能防范体内器官的下垂，同时配合运动的话，减肚子效果更加明显。
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三、长期且连续做相关的肌肉运动
产后新妈妈身体还没完全恢复，不能做剧烈的运动，但是你可以做些轻微的运动来达到减肚子的目的。
小编推荐腹式呼吸法，吸气的时候，让肚子全部胀起来；呼气的时候，用嘴巴呼出气体，每天坚持20次，对于收紧腹部有很明显的效果。
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